Жизнь
Тебе не по зубам: что исключить из рациона?
18 Августа 2017

Все мы знаем, что, если есть много сладкого, можно заработать кариес. И что кофе, шоколад и красное вино окрашивают эмаль. Но могли мы подумать, что эти продукты также негативно влияют на здоровье полости рта?

 

 

Картофельные чипсы

Во рту крахмалистые чипсы превращаются в кашицу, которая легко застревает между зубами. Бактерии превращают этот крахмал в кислоту. Это оказывает разрушительное воздействие на эмаль. 

Белое вино

Порой белое вино может быть даже опаснее для здоровья зубов, чем красное. Дело в том, что оно содержит интенсивные разрушительные кислоты. Они разъедают эмаль и ведут к образованию налета. Также алкоголь вызывает дегидратацию полости рта, высушивая слюну, необходимую для здоровья зубов. 

Сухофрукты

Чернослив, курага и изюм богаты различными витаминами и минералами и относятся к здоровой еде. Но они не так просты, как кажется на первый взгляд. Из-за своей текстуры они буквально приклеиваются к зубам, усугубляя негативное влияние содержащегося в них сахара. 

Томатный соус

Все соусы на основе томатов имеют низкий рН-уровень, то есть являются кислотными. К тому же они имеют темно-красный цвет, который быстро проникает в ослабленную и пористую эмаль и приводит к окрашиванию зуба. 

Цитрусовые

Цитрусовые богаты не только витамином С, но и кислотами, разрушающими эмаль и делающими зубы чувствительными. Если ты привыкла пить по утрам воду с лимоном, используй трубочку, чтобы избежать прямого контакта зубов с кислотой. 

Лед

Лед не содержит сахара или кислот, но также таит в себе опасность. Употребляя напитки с кубиками льда, мы часто начинаем их жевать. Это небезопасно, так как приводит к сколам эмали и повреждению пломб и коронок. 

Орехи и семечки 

Орехи в скорлупе, например, фисташки, или нечищеные семечки подсолнечника наносят серьезный вред зубам. Раскалывание и даже простое жевание твердых орехов способно повреждать не только эмаль, но и откалывать части зубных имплантов, пломб и брекетов. 

Попкорн

Этот популярный снек несет двойной вред. Во-первых, как и чипсы, он легко застревает между зубами, питая вредоносные бактерии. Во-вторых, нераскрывшиеся ядра попкорна могут вызвать механические повреждения зубов. 
 

Фото: shutterstock

  • Комментарии
Загрузка комментариев...