Жизнь
Как перестать нервничать по любому поводу?
15 Августа 2017

Почему он мне не написал и что скажет завтра начальница, если вдруг ей не понравится проект, – о борьбе с вымышленными и реальными проблемами в нашем гиде.

 

Решай проблемы по мере поступления

 

 

Все предугадать невозможно. И не нужно. Концентрируйся на том, что происходит здесь и сейчас, и действуй с холодным рассудком. В жизни нет безвыходных ситуаций, а значит, и нет повода нервничать.

 

Не суетись

 

 

В суете нет мудрости – говори это себе всякий раз, когда начинаешь распыляться на несколько рабочих задач или искать смешные картинки и видео, чтобы рассмешить своего парня. Выдохни и оставайся собой. Всегда.

 

Не накручивай себя

 

 

Что бы ни совершил твой коллега или партнер, ты никогда не узнаешь наверняка мотивы его поступков. Поэтому не нужно копаться в чужой голове в поисках причин, почему этот человек поступил так, а не иначе. Не придумывай себе всевозможные варианты развития событий и не давай выход негативным эмоциям. Отпусти ситуацию и действуй только тогда, когда в силах ее изменить.

 

Чаще улыбайся

 

Что бы ни случилось, в любой ситуации улыбайся. Улыбка способствует выработке эндорфинов, а значит, мы волей-неволей начинаем чувствовать себя счастливее. Так ты настроишься на позитивный лад и спокойнее будешь реагировать на любые возникающие вопросы.

 

Не поддавайся давлению

 

 

Работай в соответствии с дедлайнами и требованиями, но никогда не давай руководству тобой манипулировать. Если ты вдруг ловишь себя на мысли, что сидишь и жалуешься подруге, что на тебя давят на работе, пойми: ты сама позволила так с собой обращаться и загнала себя в рамки. Не бойся говорить начальству, что задача не может быть выполнена в такие сроки, информируй о своей загруженности и предлагай решение. Но ни в коем случае не дай себе сгореть на работе.

 

Доверяй

 

 

Если на работе лучше ни на кого не полагаться и контролировать все задачи, которые входят в твою зону ответственности, то в отношениях принцип доверия работает по-другому: нужно просто верить, и без этого никуда. Если отпустить все сомнения, станет гораздо спокойнее и проще принимать ситуацию такой, какая она есть.

 

Фото: Unsplash

  • Комментарии
Загрузка комментариев...